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          19种最强排毒食品 减肥美容两不耽误(1)

          2013-10-11 10:29 国尚新闻网 点击次数 ▄▓:次

            导语:世上有没有既能帮助减肥又能满足食欲的食物呢▄▓▄■▄■?当然有,▄▓▄▓▓▄▓▄███,而且有些食物不仅可以瘦身+满足食欲▓▓███,还能减肥+美容噢▓▄▓▄▄■▓!今天美眉们就跟着小编来看看这19种神奇的减肥食物吧▄▓▓█!

           19种最强排毒减肥食品 减肥美容两不耽误

            有很多的减肥人士来说▄■▄▄■▄,最受不了的就是美食的诱惑了███■■■,如果要在美食和减肥中做出选择█■▄■■■,相信很多的人都会选择美食,那么▓█▄■,有没有既可以减肥瘦身又能大饱口福的两全其美的方法呢?

            今天就在这里为大家推荐19种美食■■■▄■▓,它们可以能让你边吃边美容瘦身▄■▄■▓▄▓▄▓▄▓▄。

            1.地瓜

            地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便▓▄▓▄。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤███、一起吃掉,味道爽口甜美▓▄▓▄▄▓▄▓。

           19种最强排毒减肥食品 减肥美容两不耽误

            2.燕麦

            燕麦能滑肠通便███,促使粪便体积变大▓▄▓▄■■■▄■▄、水分增加▄▓▄▓,配合纤维促进肠胃蠕动▓█,发挥通便排毒的作用▄▓█■▄█■▄。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材▄▓,如苹果、葡萄乾▄■▄■▄■▄■,营养又能促进排便!

          [责任编辑:昕亚]

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          (责任编辑▄▓:赖希欧)
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